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騎youbike 保護和避免膝蓋受傷

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曾在自行車相關行業待過一陣子,雖然沒混出什麼名堂,但因為熱血灌頭,差點被推坑購買好幾萬塊的自行車,後來因為薄血客家魂阻擋,加上家裡沒地方可以放,逃過月底啃樹皮的命運,另外最受用的就是學到不少自行車小常識。 且騎車的習慣也保留下來,平常只要出門,或是假日聚餐,能夠騎 youbike 就騎 youbike,過過騎車的癮頭,也會揪老婆老大哥出門一起踏青騎車追風,而老婆老大哥一開始騎車出遊也很開心,但騎沒幾次就跟我說腳會不舒服,不想再騎了。 等等,腳會不舒服?自行車運動正常不會傷腳的呀,之前還有中醫大推要練保護膝蓋的方式,要嗎是游泳,要嗎就是騎自行車,於是好說歹說請她坐在坐墊上讓我觀察觀察,老婆老大哥心不甘情不願地答應,並撂下狠話說是最後一次了,於是我戰戰兢兢的怕下這張照片。 膝蓋彎 常騎自行車的人,一定一看上面的照片就知道原因點在那裡,因為很少騎車的普羅大眾很難注意到,問題點就是在於坐墊的高度,常騎自行車的人,但自行車踏板位於最下面的時候,整只腳應該要像下面這張圖可以打直,也就是坐墊要調高才行。 腳打直 把腿打直才有保護效果,讓膝蓋可以承受較低的受傷風險,台北市政府很久以前推廣腳踏車的文宣,在第44頁有這樣一張圖。 騎車腳要打直 在找到問題前,老婆老大哥每次騎完車,腳都會不舒服,非常排斥自行車運動,但自從問題找到以後,老婆老大哥也慢慢開始可以接受覺得自行車是一個好運動, 經過這件事後,在路上就會多留意很多喜歡騎 youbike 的同好,卻發現很多人都會忽略坐墊高度調整,尤其很多學生更是如此,或許是短程他們覺得沒有關係,不過如果要騎較長程的自行車,譬如騎15分鐘以上的路程,就一定要先調整好坐墊再開始騎,才不會傷到膝蓋呀。 參考: 自行車生活禮儀與安全騎乘指南交通部 - 臺北市首座 https://www-ws.gov.taipei/Download.ashx?u=LzAwMS9VcGxvYWQvNjExL3JlbGZpbGUvMjgwNjQvMzk5MTk0Mi81MTA1MTE0MzI0NzEucGRm&n=NTEwNTExNDMyNDcxLnBkZg%3D%3D&icon=.pdf

Gimp免費影像處理軟體分割大圖片成小圖片

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用來記錄示範的風景圖 steps by steps 分割大圖片成小圖片 拉格線切好區域 選 Slice Using Guides 進行分割 完成切割的區域 圖片切割成果 做個記錄,以免忘記Gimp這個小技巧的時候還有地方可以找。 gimp 比起 photoshop,在網路上可以找到的教學資源相對少很多,可能是因為跟 photoshop 比起來,大部分的功能都類似,如果會用 photoshop 的人,花一些時間應該就可以開始使用 gimp,如你是直接放棄的人,也不會找到這篇文章了。 總之今天記錄的這個技巧就是把一張大圖用切片的方式分割成小圖。 做法很簡單,先拉好格線,再選擇 slice by guide 這個選項,就可以看到大圖按照格線完成分割,Gimp 會協助生成分割的圖像或是圖層,也會把屬於該區塊的圖像或是文字要素分類好。 以下就是steps by steps 的步驟記錄。 拉格線切好區域 用格線切出要分割的區域 從上面和左邊的尺標,壓住滑鼠左鍵後拖拉,就可以看到格線出現 上面的尺標往下拉,會出現橫格線 左邊的尺標往右拉,會出現直格線 上面的圖就是橫的跟直的格線各拉一條,目標就是要把這張風景圖切成4份,   選 Slice Using Guides 進行分割 到選單,選Slice Using Guides,完成切割 Slice Using Guides的路徑在上方的工具列,沿著影像叫出選單。 接著可以從選單看到 Slice Using Guides 的選項,上個步驟已經切好,這裡只要壓下去,程式就會幫你切成你要的區域,並放在另外的頁簽,看起來就是下面的樣子。   完成切割的區域 4個區域切割完成後,產生新的4個頁簽   圖片切割成果 接下來就是個別到完成的頁簽裡面去,把圖輸出成自己要的格式和尺寸,就完成切割了,切出來的四個區域分別如下: 右下區域 左下區域 右上區域 左上區域 確認沒有問題就可以個別輸出,完成把圖片切割成區域圖片的工作,知道方式後覺得很簡單,但找資料真的不好找,留給記錄,也給大家做參考。 畢竟要台灣的

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