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騎youbike 保護和避免膝蓋受傷

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曾在自行車相關行業待過一陣子,雖然沒混出什麼名堂,但因為熱血灌頭,差點被推坑購買好幾萬塊的自行車,後來因為薄血客家魂阻擋,加上家裡沒地方可以放,逃過月底啃樹皮的命運,另外最受用的就是學到不少自行車小常識。 且騎車的習慣也保留下來,平常只要出門,或是假日聚餐,能夠騎 youbike 就騎 youbike,過過騎車的癮頭,也會揪老婆老大哥出門一起踏青騎車追風,而老婆老大哥一開始騎車出遊也很開心,但騎沒幾次就跟我說腳會不舒服,不想再騎了。 等等,腳會不舒服?自行車運動正常不會傷腳的呀,之前還有中醫大推要練保護膝蓋的方式,要嗎是游泳,要嗎就是騎自行車,於是好說歹說請她坐在坐墊上讓我觀察觀察,老婆老大哥心不甘情不願地答應,並撂下狠話說是最後一次了,於是我戰戰兢兢的怕下這張照片。 膝蓋彎 常騎自行車的人,一定一看上面的照片就知道原因點在那裡,因為很少騎車的普羅大眾很難注意到,問題點就是在於坐墊的高度,常騎自行車的人,但自行車踏板位於最下面的時候,整只腳應該要像下面這張圖可以打直,也就是坐墊要調高才行。 腳打直 把腿打直才有保護效果,讓膝蓋可以承受較低的受傷風險,台北市政府很久以前推廣腳踏車的文宣,在第44頁有這樣一張圖。 騎車腳要打直 在找到問題前,老婆老大哥每次騎完車,腳都會不舒服,非常排斥自行車運動,但自從問題找到以後,老婆老大哥也慢慢開始可以接受覺得自行車是一個好運動, 經過這件事後,在路上就會多留意很多喜歡騎 youbike 的同好,卻發現很多人都會忽略坐墊高度調整,尤其很多學生更是如此,或許是短程他們覺得沒有關係,不過如果要騎較長程的自行車,譬如騎15分鐘以上的路程,就一定要先調整好坐墊再開始騎,才不會傷到膝蓋呀。 參考: 自行車生活禮儀與安全騎乘指南交通部 - 臺北市首座 https://www-ws.gov.taipei/Download.ashx?u=LzAwMS9VcGxvYWQvNjExL3JlbGZpbGUvMjgwNjQvMzk5MTk0Mi81MTA1MTE0MzI0NzEucGRm&n=NTEwNTExNDMyNDcxLnBkZg%3D%3D&icon=.pdf

不想挑到問題 Youbike 自行車? 分享7個小撇步讓你開心騎

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Youbike 1.0 共享自行單車 快速目錄 第一點: 不要挑坐墊往後轉的車 第二點: 挑 youbike 1.0 第三點: 剎車試壓 第四點: 輪胎檢查 第五點: 檢查坐墊調整的配件 第六點: 剎車再檢查 第七點: 車燈是否會亮 機車族的你,是否厭倦了在車陣中穿梭,或老忘記自己機車停在那一排,甚至是穿梭大街小巷只想找一個停車位;常開車的人,對於高額的停車費和永遠都很難找的停車位很感冒,看到每次維修保養的賬單開始頭痛,甚至是開到一半突然輪胎被掉在路上的鐵釘刺破,覺得噴一筆輪胎錢覺得吐血? 大力推薦多使用 youbike 自行車,輕鬆在城市的大街小巷穿梭,騎到累了,看是要換公車、捷運、還是順便拉一台共享汽機車騎都可以輕鬆接軌,還給你更悠閒的交通彈性,以及更健康的身體。 但對於從未騎過 youbike 單車的人,或是偶爾才騎的朋友,挑車的時候有一些潛規則或是建議檢查的小點需要注意,透過自己常騎的經驗和教訓,以及網路上的資料節錄,整理後有7個小撇步,提供給大家,讓每位 youbike 共享自行車的新手挑選 youbike 自行車可以少花一些時間和減少挑到問題車的機會。 第一點: 不要挑坐墊往後轉的車 第一名潛規則,當你看到 youbike 的坐墊被往後調,代表這台 youbike 單車有問題,不要拉,通常都是前面騎過的車友發現問題後,留給下一位騎車者的善意提醒。 第二點:  挑 youbike 1.0 除非你確定你要去的地方有 youbike 2.0 還車柱,不然不要拉 youbike 2.0,之前新北市政府不知道那根筋不對,硬推另外一款共享單車,結果大概半年多一點就退場,導致目前新北市 youbike 2.0 的建置很慢,落後台北市很多,要普及還要一段時間。 如果從台北市騎 youbike 2.0到新北市,目前還車的點不多,所以建議挑 youbike 1.0 就好,最好分辨 youbike 1.0還是2.0 的差異就是還車柱,youbike 1.0 的還車柱是一柱停兩台,Youbike 2.0 是一柱一台,大概是這樣,如果想了解更多 youbike 1.0 和 youbike 2.0 差異,也可以看另外一篇文。 點擊看 ==>  高雄騎youbike 2.0的感想以及youbi

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