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今天肥宅大叔向大家介紹一家位於土城的自助餐店，名叫洪門控肉飯。雖然它的位置比較偏僻，但絕對值得一試！我最近去那裡用餐，特別推薦用單點的方式，自己做一份雙拼便當，大力推薦蝦捲加排骨飯，這道雙拼便當絕對能滿足餓肚子的人的味蕾和五臟廟！ 首先來談談蝦捲。這蝦捲的口感非常紮實，吃起來彈牙十足。裡面的蝦肉新鮮美味，而且量十分足。搭配上香嫩多汁的排骨飯，真是絕配！排骨經過炸至酥脆，保持了肉質的嫩滑。無論是口感還是味道，這道菜都是一絕！ 此外，洪門還提供三樣配菜，份量非常大，而且味道也很美味。雖然有時候配菜可能稍微有點冷，但這些小缺點絕對無法掩蓋這道菜的優點。 更令人驚喜的是，這道蝦捲加排骨飯的價格只需130元！相比起台北的高級自助餐或者不太健康的鹹酥雞，這個價格既優惠又健康。洪門控肉飯的自助餐便當絕對是物超所值！ 除了蝦捲加排骨飯，洪門還有一道絕對不能錯過的招牌菜，那就是他們店內最高價的雞腿飯。每次品嚐這道雞腿飯，都能感受到他們的用心。雞腿又大又肥美，而且貼心的去除了內臟，每次現炸，保證口感鮮嫩多汁。我只能用兩個字形容這道菜——美味！ 雖然洪門控肉飯的位置有點偏僻，但它位於土城日月光廣場附近。如果你在廣場內吃膩了昂貴的餐點，我強烈推薦你到洪門點一份雙拼便當，或者直接享用他們的雞腿飯，填飽你的肚子！不僅價格實惠，而且味道絕佳，絕對能讓你回味無窮。 再說一次，洪門雖然位置稍微偏僻，但一旦你品嚐了他們的用心餐點，你就會覺得值得！無論是蝦捲加排骨飯還是雞腿飯，這裡的料理都充滿了用心和美味。而且他們的價格相比於其他高價自助餐或不健康的快餐選擇來說，真是讓人驚喜。所以快來一趟土城在地美食之旅，讓洪門自助餐店成為你的下一個用餐目的地吧！

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近期irent停止發放優惠時數，改成一次只能用一張的優惠劵，而且都是汽車優惠券，這些跡象似乎表示irent 已經不需要機車用戶。 機車用戶如果要拿優惠時數優惠，唯一剩下可以選擇的，只有小學堂了，但也不曉得什麼時候會改掉。肥宅大叔是irent共享汽車和機車的愛用者，經常使用這些共享服務。但是最近共享機車的優惠政策發生了改變，這讓人非常不滿。 以前，irent共享服務提供了一個非常方便的優惠時數政策。讓使用者可以用優惠時數抵用共享汽車和機車的使用時間，並且可以全抵扣。這對使用者來說非常實用，因為大叔經常需要使用這些共享服務。 但現在，共享機車把優惠時數改成優惠劵。這代表現在必須使用固定時數的優惠劵，而且一次只能使用一張。最糟糕的是，優惠劵只能用在共享汽車，無法用於共享機車。這個改變讓人非常難習慣，而且有一種被割韭菜的感覺，因為這使得使用irent共享服務變得不那麼方便。 雖然不清楚為什麼irent會做出這樣的優惠政策改變。個人看法認為優惠時數政策比優惠劵政策更方便，因為它可以讓會員自由地選擇要用優惠時數抵用哪些服務，而且可以全抵扣，這也是肥宅大叔持續使用而且被黏住的原因 但現在，優惠劵政策的改變限制了使用的方便性，未來大叔也會考慮選擇使用其他的共享服務，希望irent共享汽機車能夠重新考慮這個優惠時數政策，讓優惠時數回歸。這對愛用共享服務的人來說會更好。 不然長久下去，相信因為irent機車衝高的會員數會慢慢衰退，畢竟在台灣，機車使用者才是最大的族群呀。

噗噗噗，響屁連發，如果又有味道，家庭肯定不和平。 而放屁為什麼會臭呢？其實，主要是因為腸道內的細菌啦！這些小家夥們負責分解我們消化不良的食物，分解過程中會產生一系列有害氣體，如甲烷、氫氣、硫化氫等，其中最惡臭的當屬硫化氫。 而這個臭氣的來源來自於食物。像是肉類、蛋類、乳製品、豆類等含硫氨基酸的食物，是細菌們的最愛，會讓它們產生更多的硫化氫，讓放屁的氣味更加精彩，也就是更臭更難聞。 當然，不同的人腸道內的菌群組成也會影響放屁的氣味。所以，放屁到底有沒有臭，還要看你的菌群組成啊！而且，如果你有腸道感染或腸道激躁症等腸道疾病，也會讓你的放屁變得更加"刺鼻"。 了解放屁氣味來源後，聰明而且一樣因為有放屁氣味的家庭問題的觀眾們，或許就會開始想到，如果腸胃健康，是否屁就比較不會臭了。 腸胃健康和屁味是否有關聯應該沒有專家認真研究過，但坊間很多益生菌都主打腸胃健康，而腸胃健康也會代表排便正常，腸胃內沒屎，自然屁也就比較不會臭了。 從網路上的資料，初步結論是腸道內的菌群平衡，飲食均衡，消化系統正常運作，那麼放屁氣味通常會比較輕微，因為身體能夠有效地消化食物，減少腸道內的發酵和腐敗過程，減少有害氣體的產生。 相反地，如果腸道內的菌群失衡，消化系統出現問題，消化不良或是飲食不當，那麼放屁氣味可能會變得更加明顯，因為身體無法有效地處理食物，導致腸道內的發酵和腐敗產生更多的有害氣體。 因此，保持腸道健康是減輕放屁氣味的一個重要方法，但不同人體質、生活習慣和飲食習慣也會對放屁氣味產生影響。而益生菌是一種對人體有益的微生物，能夠在腸道中生長繁殖，調節腸道內菌群平衡，維持腸道健康。 腸道內的微生物群落是腸道健康的關鍵，益生菌能夠增加有益菌的數量，減少有害菌的繁殖，促進腸道免疫力，預防腸道炎症和感染。此外，益生菌還能夠分解食物中的纖維素、澱粉質等難消化的物質，產生有益物質，例如短鏈脂肪酸，這些物質能夠提供能量、維持腸道健康和免疫力。 白話文一點，就是益生菌能夠幫助腸道維持健康狀態，預防腸道問題的發生，因此在日常膳食中攝取適量的益生菌能夠對腸道健康產生積極的影響。 所以多喝養樂多，或是優酪乳，可以攝取到不少益生菌，因此未來為了家庭和諧，肥宅大叔要開始定期定量攝取優酪乳了。

交通擠塞是現在日常生活的一部分，上下班時間總是充滿了繁忙的交通，車輛堵塞的情況讓人崩潰不已。尤其是看到平常上班從台北松山到內湖的交通狀況，那裡的塞車情況簡直可以用「停車場」來形容。 但如果你上班的地點是在三立電視，壹電視和好市多這一區的內湖，其實有一個小小的建議，或許可以幫助避開車潮，減少交通壓力，那就是多走路或騎共享單車ubike。如果用這個方式進入內湖，內湖周邊有2座橋非常推薦，也就是彩虹橋，以及成美長壽橋。 這兩座橋都是留給行人和自行車通行用，彩虹橋應該比較多人知道，因為靠近饒河夜市，但成美長壽橋知道的人就少很多，大概只有愛運動的上班族，或是週遭居民才會用。 而成美長壽橋的在台北市內湖區和南港區交界處，是一座橫跨基隆河的人行橋樑。這座橋樑的前身是長壽吊橋，建於民國三十六年，後來因橋齡過久而於民國七十年被拆除，民國八十年重新建造成現在的成美長壽橋。 在彩虹橋未完工之前，成美長壽橋是連接內湖週美地區和南港、松山之間的主要通道。最近，成美長壽橋的堤壁美化工程已經完成。整體外觀被漆成紫色，搭配夜晚的路燈，別有一番風味。 而這座橋在兩邊都有電梯可以讓youbike 騎士方便上下橋，也方便年紀大的的自行車騎士過河。 如果閱讀這篇文章的你們住在城市中心，常常需要面對擠滿車輛的馬路到內湖，那麼步行或騎單車穿過成美長壽橋，跨越基隆河進入內湖就是個不錯的選擇。 其次，走路或騎ubike還可以幫助保持健康。當然，這篇文並不是要大家完全放棄開車或搭乘公共交通工具，而是要鼓勵大家多試試走路或騎ubike的方式去避開塞車。 而且還有機會讓自己享受到更健康、更愉悅、更經濟實惠的生活。或許會讓你發現，原本在往內湖塞車的車陣裡所感受到的壓力和煩惱，在走路或騎ubike的路上，會慢慢地消失殆盡。 況且走路或騎ubike還可以省錢。如果每天都要開車到內湖上下班，那麼油錢、停車費和保險費用等等開銷都是不可避免的。但是選擇走路或騎ubike進內湖，這些開銷都可以省下來。而且也可以感受更多的台北和內湖街景。 最後如果要使用成美長壽橋，上下橋兩端的入口，在松山側是從玉成街走到南港路3段314巷，而在內湖這一側則是新明路451巷喔。